30. prosince 2026 v 19:00Body sculpt s prvky pilates

Body Sculpt s prvky Pilates je lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení držení těla, stabilitu středu těla a formování postavy. Cvičení kombinuje dynamické posilovací prvky s principy Pilates, díky čemuž si procvičíte svaly efektivně, ale zároveň šetrně ke kloubům.
Během lekce využíváme různé pomůcky, které pomáhají zvýšit účinnost cvičení a přinášejí větší pestrost. K dispozici jsou 1kg míčky, činky, posilovací gumy, overbally, bloky, pilates kruhy . Podložku na cvičení dostanete na místě.
Lekce je vhodná pro ženy všech úrovní pokročilosti. Každý cvik lze přizpůsobit individuálním možnostem a aktuální kondici.
Na lekci si vezměte pouze pohodlné oblečení a pití. Cvičí se naboso, speciální obuv není potřeba.
Přijďte si protáhnout tělo, posílit svaly, zlepšit stabilitu a odcházet s pocitem energie a lehkosti.